Корзина
869 отзывов
 АКЦИЯ матрас ДОРМЕО  Рол Ап  10% СКИДКА с доставкойКУПИТЬ С ПОДАРКОМ
+380974805311
+380
97
480-53-11
+380
93
107-03-32
УкраинаКиевул.Харьковское шоссе ,19 ТЦ Мега Сити (бутик 1019) с 14-00 — 22-00, вых воскрес.(сообщите о времени вашего визита)
Эксклюзивные товары от магазина ТВ-ШОП
Корзина
Все о целлюлите

Все о целлюлите

Все о целлюлите

Почему гидромассаж избавляет от целлюлита.

«Природа лечит, врач помогает»
Гиппократ.

    Когда мы пишем огромный список показаний для водолечения вообще и гидромассажа в частности, многие нам ПРОСТО НЕ ВЕРЯТ! Сначала меня это удивляло, но потом, когда я сделала запрос в поисковики «сосудистая реакция», я обнаружила, что информации практически нет. А ведь это – важнейший феномен для понимания процессов воздействия природных факторов на организм, в том числе и для избавления от целлюлита.
    Поскольку целлюлит начали называть женской чумой 21 века, очевидна актуальность этой проблемы. Но спросите любую женщину, и она вам ответит заученно, что избавиться от целлюлита можно ограничением в еде и повышением физической активности. Совсем небольшая часть вспомнит про массаж. Но все дружно могут начать ругаться на крема, гели, миостимуляторы, которые если и помогают, то немногим. А сложные аппаратные методы в салонах красоты и доступны совсем немногим по причине высокой цены. Лучший текст, найденный мной в сети про методы избавления от целлюлита, написанный с огромным юмором, читайте здесь.
   
    Помогут ли справиться с целюлитом спорт и диеты?
   
    Одним спортом – однозначно – НЕТ. Признаки целлюлита находят даже у марафонских бегуний с содержанием жира в организме 5-10%. Или во время интенсивных занятий спортом, когда накачиваются рельефные мышцы, а их покрывает слой кожи, пораженной целлюлитом. Как пишут, даже у такой худышки как Николь Кидман по телу расползается целлюлит.
    «Мой тренер по фитнесу сказала, что при беге (особенно по твердым покрытиям) упругость ягодиц и бедер уменьшается, так как создаются микроудары и жировая ткань на микросекунду отделяется от остальных тканей, потом еще больше провисает и получается застой жидкости и целлюлит только увеличивается. Я много бегаю и меня это волнует - ягодицы стали менее упругими (при том, что силовыми упражнениями занимаюсь два раза в неделю). Может, тренер права и нужно ограничивать бег? Я в растерянности - вреден бег все же или нет (в аспекте целлюлита особо)????» (сайт krasotulya.ru).
    «Несмотря на то, что одной из причин образования целлюлита является сидячий образ жизни, вы вряд ли сможете сдвинуть с места свои «апельсиновые корки» с помощью тяжелых физических нагрузок. Они дают нежелательную нагрузку на суставы и стимулируют еще большее затвердение целлюлитных образований!»
    Из книги Лиз Ходжкинсон «Все о целлюлите». (Главы из книги можно прочитать здесь)
    Разумеется, от физических упражнений совсем отказываться нельзя, но они должны, во-первых, приносить удовольствие (не надо себя насиловать), а, во-вторых, быть грамотными. Если вспомнить советы старинных красавиц, то их воспитывали держать красивую осанку, быть подтянутыми и прямыми. Для этого как нельзя кстати изометрическая гимнастика. Еще полезно плавание, но умеренно. Танцы тоже не до упаду. Посмотрите на профессиональных танцовщиц и попробуйте найти у них талию – высокие нагрузки приводят к стрессу, а организм начинает отладывать «защиту» - вокруг талии нарастает практически неубираемый ничем валик.
    Одной диетой тоже с целлюлитом не справиться. Возможно, Вам приходилось замечать - во время диеты худеет лицо, грудь, тоньше становятся руки. А вот объем бедер и ягодиц остается неизменным. Пораженная жировая ткань выключена из общего жирового обмена. Структура такой ткани изменена, клетки имеют более толстые стенки, межклеточная жидкость густеет, полимеризуется, и таким образом, замедляется общий тканевый обмен, накапливаются продукты жизнедеятельности клетки, токсины. Диеты вызывают снижение жизненного тонуса, большие колебания сахара в крови, вялость…
    «Уже целый год я сижу на строгой диете – не ем мясо, хлеб. Похудела, стала стройной, но вот уже несколько месяцев у меня нет месячных. Связано ли это как-то с диетой?» Без комментариев – это реальный вопрос в журнал «Лиза» №33/205.
    В 1995 году был открыт гормон лептин, продуцируемый белой жировой тканью. Этот гормон, продуцируемый жировой клетчаткой, влияет на гипоталамические центры голода и насыщения, центры регуляции гонадотропной функции. Лептин - это "голос жировой ткани". Проникая в гипоталамус, лептин через лимбическую долю и ствол мозга контролирует потребление пищи. Теоретически – чем больше лептина, тем меньше мы потребляем пищи. Во время голодания уровень лептина снижается (Bougneres P., 1999), что и вызывает последующее обильное питание после выхода из голодания. Cайт mybody.kiev.ua.
    Речь вовсе не идет о том, что не надо себя ни в чем ограничивать, ведя полулежачий образ жизни. Просто не надо уповать на то, что самые модные диеты и новейшие физкультурные комплексы избавят вас от целлюлита. И если они не помогают, то не надо думать, что воля слабая или случай запущенный.
    Надо просто лучше разобраться с сущностью явления, кажущегося многим несерьезным, а по сути являющимся нарушением гармонии тела.
   
    Целлюлит – нарушение ГАРМОНИИ в организме и кожном покрове.
   
    Этюд о строении, функциях и значении кожи.
    Кожа выполняет многообразные функции, имеющие ОГРОМНОЕ значение для жизнедеятельности и общего состояния организма. Морфофункциональные изменения кожи отражаются на деятельности внутренних органов и наоборот. Тесная связь кожи с внутренними органами отражена в фунциональных проекционных зонах (Зоны Захарьина-Геда).
    Сам наружный покров состоит из эпидермиса, эпителиальных клеток, расположенных в несколько десятков слоев. Человек среднего возраста ежечасно теряет 600000 частичек кожи, что за год составляет 675 граммов. Неповрежденный роговой слой непроницаем для возбудителей инфекции.
    Далее располагается дерма - рыхлая соединительная ткань. В ней находятся фибробласты, особые клетки, которые синтезируют коллаген. Соединительная ткань пронизана коллагеновыми, ретикулярными и эластиновыми волокнами в виде ячеистой структуры. Эластические волокна именно этого слоя придают коже упругость, а коллагеновые – прочность.
    Все это погружено в межклеточный материал, играющий роль «клея», связывающего вместе все составные части самого большого органа в теле. В дерме расположены кровеносные сосуды, нервы, потовые и сальные железы, корни волос и ногтей.
    Подкожно-жировая клетчатка расположена под дермой и состоит из рыхлой соединительной ткани, петли которой заполнены жировыми дольками. Толщина клетчатки не везде одинакова: на глазном веке она полностью отсутствует, на щеках, животе, ягодицах может достигать 10 см. В ткани жировой клетчатки расположены многочисленные кровеносные сосуды и нервы.
    В коже также находятся клетки-антагонисты (тучные, плазматические, энтерохромаффинные и др.). Они поддерживают гомеостаз. Кожа также участвует в поддержании иммунного статуса организма. Сложное строение имеет и нервно-рецепторный аппарат кожи, создающий большое кожное рецептивное поле.
    Что первично при возникновении целлюлита – нарушение обмена веществ или работы капилляров?
    Кровеносные сосуды кожи называют «вторым сердцем» человека, столь значительную работу они проводят для всего организма. В капиллярах, крошечных сосудах, окружающих клетки, осуществляется самая важная функция кровообращения – обмен питательных веществ и продуктов выделения между тканями и кровью. Если эта функция нарушается, капилляры ослабевают и пропускают жидкости в межклеточное пространство больше, чем необходимо. Это и есть пусковой момент развития целлюлита. Процесс обмена веществ затрудняется или вообще становится невозможным!
    Когда образуется излишняя жидкость, начинается образование волокнистого вещества. Это еще больше разъединяет клетки и увеличивает расстояние не только между самими клетками, но и между клетками и капиллярами. Ткань, имеющая участки застоя, уже не может функционировать нормально, гармонично.
    Если кожа гладкая и упругая, это означает, что в кожном покрове сохраняется гармоническое равновесие между всеми составляющими.
    Но это равновесие может нарушаться, причем довольно легко. Еще одним фактором, «обеспечивающим» возникновение целлюлита, является лимфа. В отличие от кровеносной системы, система лимфообращения не имеет центрального «насоса». Очистка организма лимфатической системой (от шлаков, как принято сейчас выражаться) происходит следующим образом. Лимфа собирает излишнюю жидкость, продукты распада и иные вещества из межклеточного пространства и доставляет их в лимфатические узлы. А из них в вены, которые и направляют отходы в системы выделения. Понятно, почему лимфатическую систему называют системой управления утилизацией отходов. Именно ей мы обязаны тем, что не наступает самоотравление организма продуктами жизнедеятельности. И целлюлит в этом случае неизбежен. Если мужчины больше подвержены атеросклерозу, то о женщинах природа позаботилась лучше – нарушения происходят в жировой ткани, что не фатально для жизни вообще.
    Если скорость циркуляции лимфы замедлена, в тканях происходит накопление и застой межклеточной жидкости. В тех местах, где скорость движения лимфы особенно мала, например, в области таза и бедер (а у женщин в этих областях к тому же и скорость кровотока замедлена), застойные явления провоцируют образование целлюлита.
    «К сожалению, факторов, вызывающих целлюлит несколько. Наиболее значимыми из них является увеличение размера жировых клеток, нарушение кровоснабжения, приводящие к застою жидкости между клетками кожи и формированию фиброзной ткани».
    Иванова А.С., клиника “МедиЭстетик”. Сайт www.mediest.ru.
   
    Итак, подытоживаем. Целлюлит – это ЗАСТОЙНЫЕ образования в тканях кожи, визуально проявляющиеся бугристостью, неровностью, нарушением эластичности и тургора кожи. Помимо эстетических переживаний, целлюлит является зримым свидетельством разЛАДа в организме.
    1. Увеличивается количество межклеточной жидкости.
    2. Нарушается питание клеток.
    3. Образуется излишнее количество волокнистой ткани.
    4. Останавливается циркуляция крови и лимфы.
    5. Гормоны, переносимые кровью, не могут достигнуть целлюлитно-жировых клеток.
    6. В результате клетки не могут эффективно освобождаться от накопленного жира.
    7. Стенки таких клеток становятся толстыми и твердыми, они выключены из общего обмена, фактически они – мертвые!
   
    Как справляться с Застоем крови в целом и целлюлитом в частности?
   
    Для древнего врача главным законом было – приводить определенные болезненные состояния в человеке к гармоничным соотношениям с другими процессами. Он знал, что изменение условий в организме обычно вызывает нечто, что является реакцией и целительной силой, и если у организма не хватает собственных сил это сделать, то ему нужно помочь. Гиппократ писал: «природа лечит, а врач помогает». Для избавления от целлюлита задействованы практически все силы природы – электричество, ультразвук… Но самым надежным и проверенным является душ Шарко – он помогал еще нашим прапрабабушкам. Но, если раньше он был еще хоть как-то доступен, то сейчас найти хорошую водолечебницу в обычном российском городе сложно, а ездить на СПА-курорты могут позволить себе немногие. Почему же так эффективны водные процедуры?
    Себастьян Кнейп, священник, не самый древний врачеватель (конец 19 века), но стремящийся к тому, чтобы помочь максимально большему количеству страждущих, писал:
    «Когда застойные явления, которые могут быть небольшими, средними, обширными и вообще бесчисленными, господствуют над организмом, следует ли удивляться многим недугам? Спрашивается: Как можно устранить застойные явления и исцелиться? Если кого-то хватил удар, то виноват застой крови (гемостаз). Одно из проявлений гемостаза – страшная головная боль, в случае прострела (люмбаго) речь идет уже о застое массы крови. Из-за имеющегося застоя крови человек не может выздороветь и обычная медицина не является наилучшим средством помощи.
    Если движение крови слабое, то обливание спины подобно бичу, который подгоняет ленивую лошадь. Застоявшуюся кровь надо разогнать, но без постороннего вмешательства привести ее в движение подчас невозможно. При обливании спины происходит следующее: кровь быстрее движется, чтобы прибыть к месту назначения по всем кровеносным сосудам и артериям, а использованная кровь не задерживаясь, возвращается обратно к сердцу.
    У многих людей ноги страдают из-за переохлаждения или перегрева, из-за ношения тяжестей, просто из-за ходьбы! Это не удивительно, если при этом происходят различные застойные явления крови: обливания бедер и коленей дает здесь тот же эффект, что и обливание спины.
    Если у кого-либо отекают колени, то они впоследствии могут воспалиться и боль будет усиливаться. Скопление большого количества застоявшейся крови нередко является единственной причиной воспалительного процесса. Многократные обливания и души заставляют кровь двигаться быстрее, вплоть до полного снятия застойных явлений».
    Если где-то крови много, то где-то ее мало. Кнейп тоже постоянно пишет о гармонии – кровь должна равномерно циркулировать по организму. Но женский организм несколько отличается от мужского – он устроен так, что в нижней части тела кровообращение замедленно, это связано с репродуктивной функцией. Но если раньше женщина выполняла эту функцию постоянно – то беременная, то кормящая, то теперь, в промежутках между родами, нормальное кровообращение в нижней части тела необходимо поддерживать искусственно. Вот что пишут на форумах в сети:
    «Еще можно попробовать перцовым настоем пробовать. Главное в этом деле - заставить кровь прилить к проблемным местам. Помогают водоросли, растирания, банки и тот же перец. Настой горького перца разбавляете водой 50/50, намазываете и - сколько выдержите».
    Сайт www.ladyx.ru.
    Кнейп отдавал себе отчет в том, что предложенная им гидротерапия покажется многим несерьезной, слишком простой и примитивной. Он наполнял свои книги многочисленными примерами из практики, писал доступным языком, но не всегда мог объяснить суть происходящих оздоровительных перемен в организме.
    Но и сейчас, в 80% статей, посвященных как Целлюлиту, так и варикозу, можно найти упоминание о контрастных водных процедурах и о целительной силе упругих струек воды.
    «Благоприятное воздействие на тонус венозной стенки оказывает и контрастный душ на ноги тугими струями воды». Медицинское учреждение по проблемам флебологии. Сайт medmedia.ru.
    Доктор медицинских наук, профессор Валентина Тарасовна Олефиренко многие годы проводила изучение вопросов теории и практики лечебного применения воды – наиболее старого по времени и наиболее широкого по применению в лечебной и профилактической медицине физического фактора. В 1970 и 1978 годах были изданы ее труды по водотеплолечению. Вскоре они стали библиографической редкостью и оказались недоступными для огромной массы практикующих врачей. Материалы, собранные в ее книгах представляют данные о физиологических реакциях организма на различные методические приемы гидротерапии.
    Из книги В.Т. Олефиренко «Водотеплолечение». Я сократила текст и перевела его на доступный русский язык. Если кому-то понадобится текст полностью, могу выслать отсканированную главу.
    И.М. Касьяновой (бальнеотерапевтическое отделение ЦНИИКиФ) на большом количестве больных экзогенно-конституциональным ожирением II-III степени с сопутствующей гипертонией и миокардиодистрофией (совсем запущенные случаи) проводился эксперимент по сравнительному анализу влияния диеты и комплексного лечения (диета+гидротерапия).
    Методы гидротерапии:
    1. Контрастные процедуры.
    2. Подводный душ-массаж.
    3. Скипидарные ванны.
    В работе было установлено, что лечение больных низкокалорийной диетой вызывает потерю массы тела на 7-8% от исходной, но ПОКАЗАТЕЛИ ЛИПИДНОГО ОБМЕНА остаются НАРУШЕННЫМИ!
    Впервые было показано на большом экспериментальном материале, что гидротерапия улучшает липидограмму, гормональный профиль, повышает толерантность к углеводам, тренирует сердечно-сосудистую систему.
    Контрастные процедуры способствуют более выраженной редукции массы тела, повышению психоэмоционального тонуса и улучшению кровообращения. Подводный душ-массаж не влияет значительно на уменьшение веса, но зато улучшает липидный и углеводный обмен. Скипидарные ванны особенно полезны при гипертонии, обладают выраженным сосудорасширяющим действием.
    Как добавляет Мугдусиев И.П. «Благоприятные результаты лечения таких болезней как ожирение контрастными водными процедурами надо объяснять влиянием не только непосредственным, но и опосредованным – после таких процедур улучшается настроение, повышается потребность в движениях, удовлетворение этой потребности в свою очередь приводит к усилению процессов обмена» (из книги «Водолечение»).
    Души являются одним из самых эффективных методов водолечения. Кратковременные холодные и горячие души освежают, тонизируют мышцы и повышают тонус сосудистой системы. Продолжительные холодные и горячие души оказывают успокаивающее, седативное воздействие. Продолжительный душ на ночь способствует хорошему сну. Быстрый душ утром поможет тем, кто встает раньше, чем успевает проснуться. Принято считать, что следствия хронического недосыпания не так уж страшны. Небольшая рассеянность, некоторое ослабление сообразительности, раздражительность и сонливость. Однако, все не так просто. Все большее количество исследователей бьет тревогу - постоянное недосыпание приводит к ожирению. А также способствует развитию диабета и гипертонии. Недосыпания по три часа в день достаточно, чтобы испортить себе пищеварение. Углеводы плохо усваиваются, гормональное равновесие рушится, а иммунная система серьезно ослабевает. Поэтому обеспечьте себе хороший сон с помощью водной терапии и откажитесь от разрушающих организм таблеток.
    При помощи проминания, которое создается с помощью гидромассажных струй, стимулируется кровообращение и лимфатическое обращение, достигается максимальный эффект взаимодействия между внешней водой и водой эпидермы. Упрощаются реакции обмена кожных клеток, замедляется проникновение бактерийной флоры и, следовательно, снижается возможность образования опухолей и застоя жидкости в эпидерме. Ускоряется обмен между внутренним и внешним слоями с последующим растворением жиров, предотвращающим образование целлюлита.
    Mеханический эффект способствует нормализации обмена веществ между отдельными тканями и в межклеточном пространстве. Oн создается за счет периодического деформирования стенок клеток, что вызывает изменения потенциала клеточных мембран. Повышенная интенсивность обмена между отдельными клетками препятствует скоплению коллагенового вещества и липидных вакуолей во внутри- и межклеточном пространстве. То есть заодно вы избавитесь еще и от растяжек, стрий.
    В результате проведенной процедуры кожа становится более светлой, гладкой и упругой, более здоровой! Tкани организма в результате усиления обменных процессов, омолаживаются!
    Гидромассаж усиливает кровоснабжение кожных покровов и гемодинамику (кровообращение) в целом, повышает диурез (водный обмен) и обмен веществ, т.е. активизирует все обменные процессы. Такой массаж способствует быстрому рассасыванию кровоизлияний и оттока отечной жидкости в тканях и в полости суставов, в результате чего ускоряются процессы восстановления двигательной функции. Под влиянием гидромассажа увеличивается подвижность в суставах конечностей и позвоночника, размягчаются и становятся более, подвижными рубцы и спайки. Улучшается общее состояние. После процедуры сохраняется порозовение кожи, чувство легкости, свежести, бодрости.
   
    Суть сосудистой реакции организма.
   
    В ответ на водолечебные процедуры появляются реакции со стороны практически всех систем и функций организма. Это будет подробно рассмотрено в других выпусках рассылки. Но наиболее ярко ответные реакции происходят в сосудистой системе.
    В то время, когда на обычный массаж (аппаратный или ручной) накладываются ограничения – слишком сильное воздействие может оказаться и слишком грубым, в результате отек увеличится. Даже специальный антицелллюлитный массаж не должен проводиться до появления выраженной сосудистой реакции – явного покраснения кожи.
    Но для водных процедур, не травмирующих кожу вовсе, напротив, выраженная сосудистая реакция является целью. Например при душе Шарко сосудистая реакция появляется через 1-1,5 минуты и этого времени вполне достаточно. Есть, правда, одно НО! Первоначально, так, как это задумывалось самим Шарко его душ высокого давления должен был быть холодным (около 10 градусов). Именно при этом условии не возникало синяков, травм сосудов, что совсем нежелательно при целлюлите, ведь сосуды и так страдают. Но такой холодный душ субъективно неприятен, поэтому его и стали делать теплым. Струя душа Шарко хоть и подается под высоким давлением, однако скорость полета струи не такая высокая, поэтому во время движения струя воды успевает насыщаться воздухом. И в результате под высоким давлением на кожу попадает «водный кулак» - тяжелая масса воды, что и приводит к обширным поражениям кожи.
    Необходимо во время правильно проведенной процедуры гидротерапии получить чистую сосудистую реакцию, не осложненную побочными факторами – синяки, гипервозбудимость, ощущения холода и пр.
    Внешне сосудистая реакция проявляется вторичным активным расширением сосудов после первичного спазма. То есть под механическим и тепловым воздействием сосуды сначала сужаются, а затем как бы раскрываются. Это расширение есть внешнее проявление весьма сложного процесса – оно показывает степень вовлеченности всего организма. Более подробно читайте в статье «Физические и физиологические основы водолечения».
    Самое красивое описание сосудистой реакции дал Мугдусиев в книге «Водолечение». «Реакция выражается рядом объективных и субъективных симптомов. Объективно она выражается розово-красной кожей, теплой и даже горячей на ощупь. Субъективно человек при хорошей реакции переживает чувство свежести, бодрости, особой легкости в теле, чувство приятного тепла, хорошего настроения».
    Склеротизированные жировые образования можно убрать только целенаправленным, интенсивным и длительным воздействием, сами по себе они никогда не уйдут. Это – массаж руками и гидромассаж, приводящий в появлению сосудистой реакции. Причем гидромассаж практически не травмирует кожу, не растягивает ее, а, напротив, омолаживает. Тогда как руки полупрофессионального массажиста могут превратить кожу в старушечью раньше времени. Поэтому доверять свои целлюлитные места стоит лишь самому профессиональному и опытному массажисту.
    В Интернете я нашла сайт www.ruchnaya-plastika.ru, на котором в свободном доступе есть книга Волынкина Юрия Андреевича с самым четким описанием проблемы целлюлита. Рекомендую и привожу цитату из этой книги:
    «Единственная возможность повлиять на кровеносные сосуды человека естественным путем – это повышение температуры тела».
    «При высокой температуре происходит «разогрев» сосуда, происходит его “разбухание” и микротравмы на сосудах закрываются заблаговременно и естественным образом - стенки могут менять свою геометрию за счет еще “живой” ткани. Благодаря периодическим повышениям температуры, которые мало кто избежал, сосуды постоянно, в течение всей жизни, хоть частично, но метаморфизируются и может произойти даже естественное размывание атеросклеротической бляшки».
    Естественным образом температура тела поднимается во время болезни. И не надо ее искусственно сбивать – температура помогает бороться с болезнью, она - благо.
    Для объективного учета сосудистой реакции была предложена губочная проба. Берется 2-3 литра воды температуры от 16 до 20 градусов (фиксированная). Человек с появившейся сосудистой реакцией встает в таз и вся заготовленная вода выжимается губкой на тело так, чтобы вода стекала. При наличии хорошо выраженной реакции можно констатировать, что температура тела в тазу согреется на 2-2,5 градуса.
    Таким образом, можно предположить, что сосудистая реакция, возникающая в организме в ответ на водолечебную процедуру (а душ является самой эффектной и эффективной) вызывает повышение температуры тела. Но это повышение не является неприятным или болезненным, а напротив, улучшающим самочувствие.
 

 

 

Предыдущие статьи